a teraz

DZIEŃ 48 Zacznę od wątku sportowego, dzisiaj po 5 dniach przerwy wleciał trening - bardzo dobry swoją drogą :-) https://i.imgur.com/THCelnt.png Zdjęć jedzenia nie będzie tym razem, ogólnie będzie mniej fot, bo tymczasowo musiałem zmienić telefon, niestety mój 'X' się trochę podtopił %-) (nie z mojej winy! niby działa ale woda w środku siedzi [...]

Teraz dużo na głowie w pracy. Przede wszystkim mocny powrót, na rewelacyjne w sklepie dni, a do tego jeszcze nie odkopałem się z zaległości urlopowych :-) ale powoli idę do przodu, niebawem poszukiwania drugiego pracownika i szykowanie SFD ŁÓDŹ 2 ! Tak więc będzie się działo, miałem odpuścić trochę siłownię itd. ale że wielkiego nadbagażu po [...]

[...] w domu,gdzie mam wagę to było 85 kg, więc z rana pewnie z 1kg mniej) ale ogólnie po treningu naprawdę fajnie to wygląda. Myślałem, ze jest dużo gorzej :-) nawet jak się teraz trochę popsuje, to od końca września ruszam z dobrą bazą pod mój mały cel w głowie - czyli dobre zaprezentowanie się jako gospodarz na evencie 12.12.2020 :-D [...]

Dokładnie jw, filmiki obejrzałem dopiero teraz, a już przecież kiedyś pisałeś o debiucie przed kamerą. Dla mnie bardzo profesjonalnie i naturalnie- mógłbym Cię tak słuchać na wiele tematów i czekam na kolejne odcinki! TomaszS, wpadnij do mnie do Krk, przy Galeri Krk:-))

o kurde no to teraz mnie zaciekawiles ta wysylka do UK :-D wiesz może coś więcej na ten temat? ja się wstrzymywalem, bo czytałem, że do paczek powyżej 39€ naliczaja w zależności od kwoty zamówienia cło.. a tutaj widzę paka za 3,5k leci.. ja też chcę!.:-D

Kurde czas chyba prawko zrobić, i też w 3h jeździć nad morze, a nie ciągnąć się ponad 5h pociągiem %-) 5 z Warszawy? Jak Olga teraz tydzień temu wyjechała pociagiem 5.47 i o 12 była w Gdańsku wiec z Wawy jesteś w sekund pięć.... Z jedna przesiadką w Gliwicach albo Katowicach. W maju też jedziemy pociągiem:-) Kuba, jedziemy chyba 16-20 maja;-). [...]

[...] następnym razem. :-D Lepsze jedzenie Wam pokażemy, albo sam Wam coś ugotuje. :-D Widziałem w relacji na fejsie, ale akurat leżałem tydzień z paskudną jelitówką. Koniu - teraz z młodym to nie jest wszystko takie proste, jak dawniej. Kiedyś zrozumiesz %-) Poza tym to był spontan wyjazd na niecałe 2 dni, może uda się kolejnym razem zgadać z [...]

[...] roku %-) Ja to nawet nie myslę, by wyglądać jak po teście Redoxa, to był zupełnie inny czas. Można było sobie pozwolić na trenowanie 5x w tyg i prawie bez dni wolnych, teraz myślę, że jak dam radę 3x w tyg zrobić siłowy + do tego jakieś inne aktywnosci w ramach cardio ,to będzie dobrze. Do tego wiadomo inne zapotrzebowanie i makro jako [...]

A mi to flaszkę jeszcze za tamten rok wisi, teraz to już wgl się nie wypłaci %-)

A mi to flaszkę jeszcze za tamten rok wisi, teraz to już wgl się nie wypłaci %-) z chęcią Ci tą oddam, bo ja nie chce by mnie cos w domu kusiło :))

[...] osoba trenująca dalej jakikolwiek sport, to byłoby super. Jednak nie wybiegam tak daleko w przyszłość };-) Wczoraj u mnie aktywna soboba. Napisaliście mi o tych krokach i teraz codziennie je sobie sprawdzam %-) Sobota zakończyła się wynikiem ponad 20 000 , od rana byłem na solidnych zakupach w ulubionych sklepach, przede wszystkim warzywniaku [...]

Ta teraz papierologia, u mnie zjadła 9 miesięcy a i tak musiałem ostatecznie zrobić inaczej niż planowałem bo mafia wszędzie ;-)

[...] W pracy montaż nowych regałów magazynowych i w najbliższych dniach zrobienie porządku na sklepie, bo już miejsca zaczęło brakować przez te ciągłe nowości :-D teraz 1,5 tyg jestem w pracy sam, to w wolnych chwilach będę robił małe przemeblowanie Udało się wyskoczyć na bardzo szybki trening, zrobiłem plecy i klatkę w 3 ćw w [...]

[...] dobrą opiekę, między bajki można włożyć tez opowieści z tv , o tym ze tylko covid i covid i nic więcej w szpitalach. Do usłyszenia, chociaż zapewne od siłowni czeka mnie teraz dłuższa przerwa /SFD/2021/4/7/f381299adadc4fb7b1e562a95c218741.jpg /SFD/2021/4/7/389c30479a6c4f16b5030199866851c0.jpg /SFD/2021/4/7/3d071076419a43268e373c9ca4128224.jpg

[...] z dźwiganiem, schylaniem się - ale tutaj to myśle tylko o pracy, bo siłki - problem się rozwiązał wczoraj, jak wszystko pozamykali ;) - a tak na poważnie, nie w głowie mi to teraz. Będę chciał wrócić ale może dopiero po wakacjach, cóż postaram się przerwe wykorzystac jak najlepiej. No i mam nadzieje, ze jutro wyjdę ze szpitala , jednak to leżenie [...]

[...] tempie błyskawicznym. Oczywiście wizyty u dr prywatnie, tak samo jak i cała fizjoterapia - tutaj nie liczę na cuda, na nfz to bym miał terminy pewnie za pół roku. Nie myślę teraz o tym, ile to będzie wszystko kosztować, ale co zrobić trzeba działać. Póki co po wizycie u lekarza w piątek jestem zadowolony jego opinią, pierwsze dni od zabiegu było [...]

A ostatnio myślałem co u Ciebie bo powiadomka nie przyszła ostatnio :-( Trzymaj się Kuba, dobrze, że zrobiłeś to do porządku. Trzymam kciuki, że teraz będzie już tylko lepiej :-))

Nowe Nutlovy to sztos jakich mało- dobrze, że skończyłem redukować%-) Czytam cały czas i wszystko brzmi bardzo dobrze- Hania jest cudowna i wiem ile Wam teraz daje radości:-) Podziwiam Twoją aktywność, że idziesz za ciosem i nie dajesz się kolejnym kontuzjom- to one obawiają się Banana, a nie Ty ich:-D Tylko w takim razie raz na zawsze niech sobie [...]

[...] także kilka razy na siłowni. Póki co trening obwodowy, którym wracałem także w marcu przed historiami z wyrostkiem/bicepsem, sprawdził się wtedy bardzo dobrze. Tak więc go teraz skrócę, bo nie chce mi sie robic aż 6 tyg , tylko max 4 i potem przeskoczę na jakiś konkretniejszy trening. Zdrówko powoli do przodu, więc da się żyć i trenować. [...]

Kuba, a jesteś teraz w stanie wstępnie określić który weekend tego grudnia - 4-5.12 czy 11-12.12?